近日，嘉远地产工会为帮助职工缓解压力、科学应对焦虑并提升睡眠质量，组织开展焦虑和睡眠相关知识培训讲座，特邀绵阳市第三人民医院何红医生担任主讲嘉宾，为职工带来专业的心理健康指导。

讲座现场，何红医生凭借其深厚的专业知识与丰富的临床经验，系统讲解了焦虑和睡眠相关知识。从剖析焦虑情绪产生的生理与心理成因、识别焦虑情绪的具体表现，到分享实用的应对焦虑的方法，从阐述影响睡眠质量的环境、生活习惯等多种因素，到传授改善睡眠的科学技巧，何红医生结合生动的实际案例，用通俗易懂的语言，让晦涩的医学知识变得易于理解，不仅帮助职工清晰认识了焦虑与睡眠问题，更助力大家树立起正确的心理健康观念。

本次讲座受到职工的一致好评。纷纷表示，通过此次学习，掌握了许多实用的缓解焦虑与改善睡眠的方法，更深刻感受到工会对职工心理健康的深切关怀。

嘉远地产工会开展此次讲座只是心理健康关怀行动的开端，未来将持续聚焦职工心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康服务活动，全方位为职工身心健康保驾护航，全力营造和谐健康的工作氛围，为公司发展注入更多“心” 动力。